2žlicalanena semenazmleta v kavnem mlinčku ali kupljena že mleta
Navodila
Lanena semena zmešajte z ovsenimi kosmiči in jih prelijte z rastlinskim mlekom. Pustite stati nekaj minut, lahko tudi čez noč v hladilniku.
Tik preden jed postrežete, z vilicami pretlačite banani, dodajte kakav in nastali pire dobro umešajte v kosmiče. Jed za dekoracijo posujte s ščepcem kakava.